しっかり眠れていますか?
オリンピックを見ていて
ついつい夜更かししがち
暑くて何度も目が覚める
これ私のことです・・・
オリンピックを見た後は
気持ちが高揚してしまうし、
設定温度高めのエアコンだと
寝苦しかったりして・・・
夜の飲みものを
ハーブティーにしてみませんか。
オリンピック観戦中も
20時以降はハーブティーに。
私もハーブティー飲んだ夜は
だいぶん楽になっています。
自分の好きなハーブティーがあれば、
それも良いですが、
・ 眠りを改善
・ リラックス
効果の高いブレンドがおすすめです。
ご参考までに、
市販のハーブティーで
愛用しているものを
ご紹介しますね。
【クリッパー】
信頼できるブランド。
何を買っても間違いない中でも、
カモミール、レモンバーム、ラベンダー
の安眠ハーブがメインブレンド。
フェンネルの甘みが
芯からリラックスさせてくれます。
【トワイニング】
手に入りやすいのが嬉しい。
本場イギリスでも愛されています。
カモミールに
蜂蜜パウダーとバニラフレーバー
飲んだ瞬間一目ぼれ。
大好きな大好きなハーブティーです。
脱力系ハーブティーの代表。
【ETNO】
リトアニアのハーブティー。
老舗の力なのでしょうか、
絶妙なブレンド。
カモミールがメインですが、
飲んだ後はすっきりします。
香料などが入っていないので、
鼻や口に香りが残らず、
眠る直前に飲んでも安心です。
ハーブティー初心者にも
おすすめしたいブレンドです。
以上
わかりやすいのでリンクを貼りましたが、
宣伝とか
ここから注文してもらおうとか
ではなく個人的な趣味ですので
ご安心ください。
この3つは、
家にストックしていることも多く、
気分で飲み分けています。
夜飲むハーブティーは、
ティーバッグ状のものが便利です。
後片付けが楽ですからね。
あとは、
夏の夜に飲むなら
少し冷まして飲んでください。
内側が温まりすぎると
汗をかいてかえって寝苦しくなります。
明日は立秋。
暦の上では秋が始まりますが、
まだまだ暑さは続きます。
ハーブティーの力を借りて、
良い眠りを。
ハーバル・クリエイター
瀧口律子
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
オリンピックを見ていて
ついつい夜更かししがち
暑くて何度も目が覚める
これ私のことです・・・
オリンピックを見た後は
気持ちが高揚してしまうし、
設定温度高めのエアコンだと
寝苦しかったりして・・・
夜の飲みものを
ハーブティーにしてみませんか。
オリンピック観戦中も
20時以降はハーブティーに。
私もハーブティー飲んだ夜は
だいぶん楽になっています。
自分の好きなハーブティーがあれば、
それも良いですが、
・ 眠りを改善
・ リラックス
効果の高いブレンドがおすすめです。
ご参考までに、
市販のハーブティーで
愛用しているものを
ご紹介しますね。
【クリッパー】
信頼できるブランド。
何を買っても間違いない中でも、
カモミール、レモンバーム、ラベンダー
の安眠ハーブがメインブレンド。
フェンネルの甘みが
芯からリラックスさせてくれます。
【トワイニング】
手に入りやすいのが嬉しい。
本場イギリスでも愛されています。
カモミールに
蜂蜜パウダーとバニラフレーバー
飲んだ瞬間一目ぼれ。
大好きな大好きなハーブティーです。
脱力系ハーブティーの代表。
【ETNO】
リトアニアのハーブティー。
老舗の力なのでしょうか、
絶妙なブレンド。
UAB Svencioniu vaistazoles
飲んだ後はすっきりします。
香料などが入っていないので、
鼻や口に香りが残らず、
眠る直前に飲んでも安心です。
ハーブティー初心者にも
おすすめしたいブレンドです。
以上
わかりやすいのでリンクを貼りましたが、
宣伝とか
ここから注文してもらおうとか
ではなく個人的な趣味ですので
ご安心ください。
この3つは、
家にストックしていることも多く、
気分で飲み分けています。
夜飲むハーブティーは、
ティーバッグ状のものが便利です。
後片付けが楽ですからね。
あとは、
夏の夜に飲むなら
少し冷まして飲んでください。
内側が温まりすぎると
汗をかいてかえって寝苦しくなります。
明日は立秋。
暦の上では秋が始まりますが、
まだまだ暑さは続きます。
ハーブティーの力を借りて、
良い眠りを。
ハーバル・クリエイター
瀧口律子
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆