月と太陽の幸草哲学

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カテゴリ: 二十四節気

今日は6月30日。
何の日だと思いますか?

2021年が半分終わっちゃった?

正解です!

それを行事として行う日。

半年分の穢れを浄めるのが、
6月30日の
「夏越しの祓(なごしのはらえ)」

大晦日の半年バージョン。

今日は上半期の大晦日です。


神社によっては茅の輪が置かれ、
茅の輪くぐりで穢れを祓う日。


私も、仕事の前に
お世話になっている神社に向かい
お参りしてきました。

上半期も無事に過ごせましたしね。


神社に行けなくても、
神様はどこからでも
見ていてくれますでしょうから、

感謝の気持ちを持つだけでも違いますね。


そして、今夜の入浴時には、
塩でお清めしてください。


お気に入りのバスソルトでも、
料理用の海塩でもOK。

岩塩より、
海塩のほうが浄化力は高いです。


浴槽に入れてもいいですが、

手軽なのは、
お風呂から上がる直前に
塩を溶かしたお湯を頭から浴びること。


これで浄められます。


私はと言えば、

ひどく不精っぷりを発揮して、
頭頂部に塩をかぶり、
上からシャワーで

ザーザー

と滝修行のように浴びるだけ。


きれいさっぱりしますね。



半年間の良いことも悪いことも流して、
クリアになって下半期をお迎えください。

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瀧口律子


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明日は夏至。
1年で昼間が最も長い日です。

陰陽で言うと、
陽の気が極まるとき。

このところ

ちょっと体がつらい・・・

と感じている方も
多いかと思います。

自然のエネルギーの変化を
キャッチしているからかも。


明日はあまり無理をせずに、
陽の気を
うまくキープしてくださいね。


それに加えておすすめが、

「今の私には合わない」
「あることが気になってる」

と思うものを思い切って減らす。


陰の気が強くなっていくのに伴い、
余分なものを
抱えておかないほうが、
心と体に余裕が出来ます。



私も今日の午後、

数年前に外猫のために手作りした、
ウッドデッキを撤去し始めました。

その外猫が亡くなって、
役目を果たしたからか、
急に傷んできたのです。

少し前から気になっていたので、
手を付けました。

全部は無理なので、
1/3だけ。


体は疲れても、
心が軽くなりました。


減らしていくのは、
毎日見るものが良いと思います。


すでに
クリアな暮らしをしている方は、

寝具やカーテンを洗ってみましょう。


溜まった気が流されて、
軽くなっていきます。


明日は梅雨の合間の青空が
覗きそうですから
洗濯が出来そうですね。


エネルギーが極まる
夏至の太陽を浴びた洗濯物って
最高です。



夜はゆっくりアロマで入浴。



いらないものを
洗い流してくれる力のある

・ラベンダー

を使ってください。




良い夏至をお過ごしくださいね。




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秋に蒔いた麦が
成長して穂を実らせる頃。

夏の収穫を前に
「今年も麦の収穫が出来そう」
とちょっと満足できる時期なので、

「小満」です。


小満の期間中に行うのが、

「衣替え」

ですね。


梅雨が早まったので、
晴れた日をねらって衣替えの準備を。


きれいに洗ってから収納しないと、
来シーズン再会した衣類が

「シミや虫食いで着られない!」

なんて悲しい結果になることも。



晴れた日に、

しっかり洗って
しっかりすすいで
からりと乾燥

してから収納です。



冬服はウールなども多いので、
防虫剤がマスト。



最近では、
ナチュナルな防虫剤も出てきました。

オーガニックな防虫剤 natuvo-ナチューヴォ- 公式サイト|アース製薬 (earth.jp)

私もクローゼット用を
愛用しています。



それでも、基本の防虫は

ヒノキチップ+精油
DSC_2213


・ヒノキチップ
・サイプレス
・レモンユーカリ

これをタンスや
衣装ケースに入れています。


防虫作用がある精油

・サイプレス
・シトロネラ
・ヒノキ
・ヒバ
・ミント類
・ユーカリ
・レモングラス

これらのどれでも構いませんが、
衣類に香りが付くことを考えて、

シンプルに2種を選んでいます。


防虫効果の高い
ヒノキやヒバのチップに
精油を垂らして
相乗効果を狙います。

ホームセンターの木材売り場で
カットされたヒノキやヒバの
木片も売っていたりします。


コットンや新聞紙に
精油を垂らすのでも大丈夫。


ただ、どの場合でも
衣類に色やシミが付かないように
直接触れることがないように
注意してください。


秋になって
「セーターが恋しい」
と、衣装ケースを開けると

森林浴のような香りが広がるのです。

湿度が下がっている時期だからこそ、
なんとも幸せな瞬間。


ああ、秋がやってきた・・・


毎年毎年、季節の変化を
自然の香りが実感させてくれます。


これこそ、
柔軟剤のあの強い香りとは、
まったくもって違う部分。




例年ならまだ少し先の衣替え。


お天気の良い日に
思い切って取り掛かれるように、

準備だけはしておきましょう。





ハーバル・クリエイター 瀧口律子



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瀧口律子
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2017-11










GW最終日。

今日5月5日は
二十四節気の
夏の始まりの季節「立夏」で、
端午の節句です。

菖蒲湯用の菖蒲の準備はお済みですか?
ショウブの詳しい説明は
インスタグラムに書いたので
こちらをご覧下さい。




昨日からショウブを買い込んで、
せっせとドライ用に加工しています。

DSC_2046

ショウブは体にも心にも効くハーブです。

一般的なハーブ名は
「スイートフラッグ」

でも日本人には
そのままショウブがいいですね。

入浴剤として優れていますから、

梅雨バテ
夏バテ

なんて時に、
煮出して薬湯に入れば
すっきりしてきます。

浴室で森林浴。


今日みたいに連休最終日で
明日から仕事・・・
とちょっと気が張る夜には、
ぴったりの薬湯です。

うちの近所のスーパーでは、
150円前後で売っています。

ありがたいお値段だと思いませんか。

何束か買って、
水に挿して飾っておいて、
週末も菖蒲湯
も可能です。


疫病退散!

を願って、みんなで菖蒲湯。


もちろん柏餅や粽もお忘れなく。

DSC_2059


======================


今回の5/11開始のムーンサイクルプログラム。
お申込みは、5月10日までです。

もうすでにお申込み済みの方は、
今しばらくお待ちくださいね。

沢山の方と共有できることを
楽しみにしています!

   ↓  ↓  ↓




次の新月開始の締め切りは
5/10です。


※一度お申込みいただけば、
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おはようございます。

今日から
5/5の立夏の前日5/4までの18日間の
春土用に入りました。

ついこの前、
冬土用だった気がしますが、
あっという間に夏がやってきますね。

もともとは本格的な農作業に入る前の
体作りに大切な土用。

今の私たちにも大切な期間ですよ。

新年度を迎えて張っていた気が
少し緩む頃。

五月病

があるくらい
心のバランスも乱れがちです。

去年から続く非日常のストレス。

頑張り屋の皆さんは、
ここまで一年何とかやってきました。


声を大にして言います。

「無理するのやめましょう。」

「頑張りすぎるのやめましょう。」


でも、

「頑張らないとやっていけない」

ですか?

頑張り屋らしいお返事です。


そうなのですよね。


頑張る人は、
頑張らないのがストレスになる・・・



では、では、

せめて春土用の18日間だけでも
頑張るのやめましょう。


何から手を付けましょうか。


まず、

普段自分が思っている

「ねばならない」

を見つけてください。


それって本当に「ねばならない」ですか?


・ご飯しっかり作らねばならない

・毎日掃除せねばならない


色々あると思うのです。
おひとりおひとり。


そうしたら次に

それは、誰が決めた「ねばならない」か
考えてみてください。

多分ご自分で決めたことではないですか?



それをやめてみましょう。



「これからずっとやらない」


ではなく、
土用期間だけでも「ねばならない」を
見直してみる。


大切なのは、自分が楽でいられること。

自分で決めたルールに縛られて
疲れ切っていたら本末転倒。


18日間だけでいいので、
頑張らない選択をしてみてください。


で、その頑張らない助けとして
この期間には
柑橘由来の精油を取り入れてください。


おすすめは
・スイートオレンジ
・ネロリ


ついつい頑張ってしまう時

気持ちが揺れる時

疲れを感じた時


精油が力を貸してくれます。


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お気に入りのストーンに垂らして楽しむ。



まだまだ春のこころとからだ。
夏に備えてゆっくり整えていきましょう。




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二十四節気を
細かく分けた七十二候では、
今日から19日までが
「虹始見(にじはじめてあらわる)」

雨が多い春の中で、
雲間に浮かび上がる虹が見え始める頃。

夏の「ぱきっ」とした虹とは違い、
まだまだはかなげな虹の姿です。

今年はもう何度か
虹が出たニュースも聞いているので、
やはり例年より何もかもが早いかな。

私はまだ今年に入って
本物の虹を見てはいませんが、

先日夢できれいな虹を見ました。

夢占いでも虹は吉兆とされますが、
実際に良いことが起こらなくても、
朝目覚めた時の幸福感だけでも
十分にいい夢と言えます。

ご存じかとは思いますが、

虹は、
雨が止んだ後の

太陽とは反対の方向

に見ることが出来ます。


太陽を背にして空を見上げて下さい。


そんな虹のイメージで
思い浮かぶのが、
ハイビスカスドリンク

IMG_20210415_181511

夏に喜ばれる冷たいハーブドリンク。


オレンジのカルピスをグラスに入れて、
静かに大きい氷を入れます。

倍量で作った濃いめの
ローゼル(ハイビスカス)ティーを
氷に向かって静かに注ぐ。

層になったティーが出来上がり。

カルピスでなくても
糖度の高いものでしたら、
層になります。

お好きな色で試せます。

なので、工夫すれば
にじいろドリンクも夢じゃないかな。

さすがに、
赤・橙・黄・緑・青・藍・紫
の七色は無理でも、
虹っぽいのなら出来そうです。

今年の夏試してみます。


またまた感染者が増えて、
コロナ禍の暮らしを
余儀なくされそうですが、

季節感のある暮らしは
失いたくないですね。


虹が見える季節が始まった


そんなことを思うだけで
心にも七色の光が
差してくる気がします。





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今日から二十四節気の「清明」
清浄明潔を略していあります。

文字通り、
世界が清らかに明るく輝く季節です。

DSC_0221

コメツブツメクサも
出てきました。



こころもからだも
軽やかにいきたいですね!

な~んて

一昨日も書きましたけれど、
体は結構きつい状況です。

季節の変化が急激すぎて、
ついていかないのですよ。

今年の場合、
新型コロナによる自粛生活の影響も多い。

本来は2月末頃から体を動かす機会が
増えてきます。

日が伸びて、気温が上がることで
自然と活動的になります。

ところが、
「出ちゃいけない」
わけでしたから、
意識的に動かなかった方も多い。

スポーツクラブに通うのを
ためらっている方も多いというので、
それまで体を動かしていたのに
出来なくなっているかもしれません。


そんな運動不足が体に思わぬ影響を
与えている可能性があります。


□目の下のクマが目立つ
□肌がざらざらする
□首や肩が凝る
□あちこちに痛みが出る
□目がかすむ
□足がむくむ

こんなことに思い当たったら、
運動不足によって
血液や水分や気の流れが
滞っているかもしれません。


外に出なくても、
家の中で出来る体操をするだけでも
全然違いますよね。

私も強烈な運動不足に陥っているので

・NiziUの曲をかけて縄跳びダンス
・ラジオ体操
・筋トレ

を時々で行っています。

プラスのおすすめがマッサージ。

ジュニパーやマジョラムの
マッサージオイルで
足首からマッサージします。

精油を使って外からの力で
流れを促進します。


水分や血液を流す物理的な効果と、
香りが気を流す助けになります。


でもね、
やはりそろそろ外へ出ていきたい。

外の空気を吸って
散歩がてら歩くだけでも違いますよね。

その時は紫外線対策を忘れなく。

私は、紫外線に当たると体がつらいので、
夕方日が落ちる頃に出ていくつもり。

それでも夜には
ヒースのティーを飲んで
アルブチンを少量ながらも
地道に摂ることにします。


「清明」


清らかな文字に励まされて、
つらい体を改善していきましょう。


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昼と夜の長さがほぼ等しくなる日で、
「自然をたたえ、生物をいつくしむ日」

春分の日です。
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お彼岸でお墓参りされる方も
多いでしょうか。

先祖に心を寄せる大切な日ですね。



エネルギーで言うと、
陰から陽に比重が増えていく転換。

明日から夏至までは、
陽の気が増えていきます。


陽の気が苦手なタイプは、
ここから夏至までが結構疲れやすい。

「夜中に目が覚めたり・・・」

「太陽に当たるとすぐ疲れる」

思い当たる方もいらっしゃるのでは?


実は私自身がそうなのです。


秋から冬に体が楽な人は、

明日の春分からは、

無理せず
消耗しないように

自分を労わっていきましょう。




そして、明日の春分は
「物事が拡大する」
力を持った一日と言われます。


良いことも

悪いことも


なので、

前から始めたかったことに
着手してみるとか


意識を良い方向に持って行くと

大きく変わる日でもあります。



私は明日プラザノースの
「ハーブと季節のレッスン」で
皆さんに寄せ植えをしていただきます。


身近に植物を感じる暮らしが
拡大していくことを願って
お伝えしてきます。


明日は

・自分につながる先祖を思う
・拡大したいことを始める
・自然をたたえ、生物をいつくしむ

そんな一日にしてくださいね。


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昨日の夕方の都心の空、
雲が垂れ込めて
2層に分かれていてすごかったです。
高層だからこそ見える景色ですね。


桃の節句を楽しんでください


雨と風が夜のうちに去って、
朝は一転眩しい太陽が輝いていました。

祓い浄める行事である桃の節句の前日に、
まさに祓い浄められた感じです。


昨夜ちょっと気を抜いた瞬間に
「お内裏様危うし!」な場面が。
IMG_20210302_223641
小さなお雛様の横に巨大猫

別にこの猫はいたずらはしないのですが、
尻尾をぶんぶんしたり、
端を歩いて踏み外したりして、
よく物を壊します。

この後再びお内裏様にカバーをして
事なきを得ました。



昨日の記事では、
桃の節句はもともとは
女の子のためだけではなかった。
と書きましたが、


お雛様を飾るのも
素晴らしい風習に違いありません。

インスタで検索しましたら、
様々なお雛様が投稿されていて
本当に美しくて素敵。

見ていると思わず、
心がほわっと緩みますね。


私が実家で飾ってもらっていたお雛様は
とても古いものだったので、

お友達のお宅の新しいお雛様が
なんとも羨やましかったのを思い出します。

捨てるわけないので、
実家の蔵の奥に眠ったきりかも。

いつか救い出せるでしょうか・・・・


お雛様を飾れなくても、
ちらし寿司やハマグリのお吸い物。
ヨモギ餅をいただいて
桃の節句気分を味わいましょう。

大切なのは、
見るだけでなく
自分で体感すること。

行事や節句、慣わしは、
知ってるだけで素敵ですが、
自分で体感してこそ。

健やかな未来や幸せを願う日を
意識的に増やしていけるのが
今日のような節句などの意義でもあります。


どうぞ良い桃の節句の一日を
お過ごしください。





次回の開始は3/12、
まだまだ間に合います。

その次は、4/11。
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明日はひな祭りですね。
美味しくて可愛いものあふれる
日本橋三越に行きたいです…


美味しいものを食べてデトックス


ひな祭り
「女の子のお祭り」のイメージですが、
実はコロナ禍にこそ注目したい行事です。

ひな祭りは、
上巳(じょうし)の節句。

古代中国で行われていた上巳の節句が、
日本に入ってきて変化して、
今の雛祭りの形に落ち着いています。

もともとは、心身を祓い清める行事。
人形(ひとがた)を川や海に流して
身代わりに穢れ落としをしました。

穢れ落としをしたい、
いまこそ見直さないといけません。

なので小さな女の子だけではなく、
みんなのための行事と言えます。

今話題のジェンダー問題 も解決!

雛祭りの三色は

・赤は、厄除け
・白は清らかさ
・緑は健康

を意味します。

ひなあられや菱餅などは
飾っても可愛くて
ついつい買い求めてしまいますが、

今年外せないアクションは


「ヨモギ餅を食べる」


ひな祭りのためだけでなく
新芽が出てくる春先に
ヨモギのお菓子が出回りますが、

昔から
血をきれいにする力があるとして
取り入れられてきたヨモギ。

現在では、
ヨモギによる血液浄化作用が
体内の老廃物や有害物質を排出してくれるという
研究結果も出ています。

古き知恵の素晴らしさ!

穢れ落としという意味でも、
ヨモギ餅をいただきましょう。


今年は瀬戸焼の
小さな御内裏様を飾ってあります。
中川政七商店 で一目惚れしました。

猫達の標的になって、
弾き飛ばされたり、破壊されたり
するのが目に浮かぶので、
こんな姿に・・・

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本当はこんな風に飾りたい
IMG_20210302_164953_157


ちなみに関東風に右に女雛配置です。


今年は、老若男女を問わず
ひな祭りでコロナ退散願いましょう!




お申込みありがとうございます。
次回の開始は3/12です。
そのまた次は、4/11。
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