月と太陽の幸草哲学

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カテゴリ: 薬草魔女の暮らし

接種済みの方も多いかと思いますが、
感想としてご報告します。


新型コロナワクチン
通常一回目の摂取では副反応も軽め

ですが、
人によっては最初から
強い副反応もあると聞いていたので、

万全の準備で病院に向かいました。


接種会場は組織的に運営されていて、
皆さんの素晴らしい対応に感心。


座った席から動くことなく、
全てが完了。

あっという間。

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注射自体は怖くないので、
15分の待機時間には

「アナフィラキシーショックが
 起こりませんように」

それだけ願っていました。

接種後5分後くらいから
かーっと発熱。

想像より早い・・・
これは更年期のホットフラッシュか?

しかし、顔だけじゃないし

とあれこれ思っているうちに
待機終了。

様子を聞きにいらした看護師さん曰く、
「すぐに発熱する方もいらっしゃいますよ」
とのことでしたので、

「ホットフラッシュじゃなかった」
と安心したりしていました。


もともと
「正義感が強くせっかち」
と表現される私の免疫反応。

副反応もせっかち感が出たのですね。


発熱は想定済みですから、
車に戻るや否や

手ぬぐいに保冷剤をセット
首に結びつけて冷やし

葛根湯を飲みました。


信号待ちの間には、
手のひらを冷やすのも忘れず。


帰宅後は

微熱が続き、
倦怠感と軽い頭痛、
腕は、ついさっきまで
シリコン注入されたかのようでしたが、

どれも耐えられないほどでは
ありませんでした。


摂取翌日の今の結果としては、
前のインフルエンザワクチンの
ときのようなひどい副反応は
起きていません。


対応のおかげか、
ワクチンとの相性かわかりませんが、

ひとまず胸をなでおろしています。



今日の昼間、
久々にハーブの同期と話していたら、

偶然に
同じく昨日一回目の接種をしたらしく

「倦怠感がもともとのものなのか、
 副反応なのかわからない」

と言っていました。

お疲れ世代です。



二回目の接種も、準備万端で迎えます。

そのためには、
きちんと打てるように
体調を整えないと。


まだまだ続きそうなコロナ禍。

うまく付き合っていくしか
ない感じですね。


ワクチン接種された方も
これからの方も
摂種しない方も

どうぞご自愛くださいませ。





ハーバル・クリエイター
瀧口律子



☆☆☆☆☆☆
ムーンサイクルプログラム過去記事


10月回申し込み開始です!

終えられた方の嬉しいご感想が増えています。



























引っ越しました<m(__)m>

枕が目覚まししてくれる | kousoutetsugaku



ハーバル・クリエイター
瀧口律子



☆☆☆☆☆☆
ムーンサイクルプログラム過去記事


9月回間もなく締め切りです!

終えられた方の嬉しいご感想が増えています。








残暑厳しき折、
いかがお過ごしですか?


出掛ける時は
日焼け止めで完全防備!

のつもりなのに
結構日焼けしている・・・

なんてことありませんか?


処暑を過ぎて、
本格的な秋に向けての
肌のお手入れをと思い立ち、

美容鍼に行ってきました。

不要不急な用事ですが、
教室の準備の買い出しのついでに
ちょっとだけ気分転換も兼ねて。


鍼は好きですか?


私は体の不調改善に
普段から鍼を取り入れているので、
特に心配はありませんが、

鍼をしたことがなければ
怖いかもしれませんね。


鍼は使い捨てで衛生的ですし、
痛みもさほどありません。

腰を痛めている時などには
時々重く響くような痛みもありますが・・・


どんなに効果が出るのか
期待に胸を膨らませて。

IMG_20210826_182159

お恥ずかしながら
打ってる最中はこんな感じです。


鍼を打たれた状態で、
10分ほど置くのですが、

この時間が至福。

瞑想のような状態から
一気に熟睡へ。



エステに行っても、
マッサージに行っても、
鍼に行っても、

必ず眠る。


熟睡してしまうので
声を掛けられて目覚めた後、

あっという間に
鍼が抜かれてしまった気分です。


ほうれい線やクマが薄くなったとか
パッと見で
鍼の効果があったのかは
ちょっと不明ですが、


顔が軽くなったような
不思議な感じがあります。

血流が良くなったのでしょうか。


化粧品を手作りしたり、
自分でマッサージしたり、

それも楽しいことですが、

人の手に委ねるって違います。


顔に鍼


スッキリいい気分です!


東洋医学好きには
堪えられない。



美容鍼にハマりそうです。




ハーバル・クリエイター
瀧口律子



☆☆☆☆☆☆

9月開始回募集中です!

終えられた方の嬉しいご感想が増えています。











暑いですね~

体調はいかがですか?
バテていませんか?


この暑さだと、
ちょっと歩いただけで
汗ダラダラってなりませんか?


更年期が近付くと、
普通以上に
首から上に汗をかきやすくなります。

ホルモンの影響で、
自律神経が乱れて起こるようです。


私は、
子供の頃から頭に汗をかきやすく
ずっと続いていますが、

やはりここ数年ひどくなった気がします。

一生じゃないので、
あまり気にしないようにしてきました。



ところが少し前、

顔が突然じわーっと熱くなる

症状が出てきたのです。


CMなどで、
顔を赤くして汗を拭いている女性が
表現されていますが、

来た!

って感じ。


ところが、
顔が熱くなる感覚はあるのに

汗は出ない。
顔色も変わらない。

それも
かーっと熱くなるのじゃなく、
なんとなくじわーっと。


不快な症状でありながら、
不完全燃焼にもやもや。


CMのように典型的な感じなら
自分の中で更年期症状と
断定できますが、

中途半端なのでもやもや。


どうですか?

ホットフラッシュでも
汗って出ませんか?

じわーっと微妙ですか?



当帰芍薬散とハーブ・アロマのおかげか、

一週間くらいで症状は消えたのも

「あれはいったい何だったのか」

って気分です。


更年期症状は辛いと言いますが、
本当に人それぞれなんでしょうね。


これまで、
更年期の症状について
ハーブのアドバイスを求められてきましたが、

十把一絡げに
「ホットフラッシュ」
と受け止めずに、

もっと細かく聞かないとダメだな~

とつくづく思います。


ちなみに
症状を和らげるために使ったのは

ハーブはローズ
アロマはラベンダー

リラックスして幸せな気分になるのが
良さそうだと判断したからです。
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あなたがハーブやアロマで
私と同じような症状を
改善したいと思っているのでしたら、


女性ホルモンに効果がある
ハーブやアロマじゃなくても

まずは
あなたが幸せな気分になるものを
試してみてください。



ハーバル・クリエイター
瀧口律子




















仕事に追われたり、

煮詰まった時、

あなたはどうやって

気分転換していますか?



本日の私。

ちょっと時間に追われながら
明日の「ハーブと季節のレッスン」の
ために準備をしていたら

DSC_2752

「なぜそこに・・・?」


これから開こうと思っている
箱の上にくつろぐ猫。

本人(猫)は、
すべき仕事(邪魔)をしているだけ。


どかすと腹を立てて、
かえって時間がかかるので、


一息入れて、ってことかと、
お昼ご飯を食べることにしました。



猫というのは、
絶妙なタイミングで邪魔(仕事)
してくれます。


でもこれが、
気分転換になるんですよね。



午後も、
車であちこち回っていたのですが、
焦って事故なんか起こしたら
本末転倒。


藤井風さんの曲を聴きながら、
気持ちを落ち着けて
用事を済ませました。



音楽もいいですよね。



お気に入りの曲を聴くと、
体の中の水分が共鳴して、

リラックスしたり

元気になったり。



あなたの

気分転換の曲は何ですか?



リラックスしながら
その曲を聞いて


「血液が躍ってしまう」

「血液がゆったり流れる」


そんな感覚を掴んでみてください。


「この曲を聞くと大丈夫」


そんな意識づけが出来ると、

ただ好きなだけじゃなく、

あなたの心に
働きかける曲になりますよ。


いつでもどこでも猫がいれば
好きな時に気分転換できますが、

それも無理なので、

音楽の力を借りてみてください。



ただ聞くだけじゃなく、
体の反応を感じてくださいね。





ハーバル・クリエイター
瀧口律子



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今日も一日お疲れさまでした!
疲れていません?

昨夜はソフトボールの決勝を
遅くまでドキドキしながら
ご覧になっていたんじゃないかな~

と思って。

ま、多少の寝不足でも
嫌な気分じゃないから
良い疲れかもしれませんね。


私はハーブ園の作業日でした。

現地について
作業靴に履き替えながら

「暑い・・・動く前から・・・」

DSC_2684


実際、
ハーブ園で動き始めてすぐに
滴るような汗が流れてきました。


更年期の影響なのか、
汗の量が半端ないのです。

ダラダラと流れ続けて、
シャワーの下にいるみたい。


同じ更年期でも、
汗をかきにくくなることも
あるみたい。


あなたはどうですか?



でも、不思議なことに
帰宅後シャワーを浴びて
スッキリすると、
肌が明るくなりました。

いらないものが出たって感じ。


普通の生活なら
ここまで大量の汗をかくことがないので、

ある意味デトックスだったのかな?


汗をかきすぎると、
「気」が消耗して
ぐったりすることもありますから、

シャワーを浴びてすっきりした後は、
ソファに座って涼しい部屋で昼寝。


目覚めたあとは
エネルギーがチャージされた感じです。


夏ですからね。


自然に触れて汗をかき、
スッキリ水浴びして
お昼寝する。


子供の頃の夏の過ごし方と同じ。


体と心には自然な過ごし方なのかも。



新型コロナが心配だから
意味なく外には出られない。

それなら!

毎日エアコンの効いた部屋の中で
テレビを観て
アスリートを応援していますが


時々は外に出て汗をかいてくださいね。


応援疲れも癒されますよ。


ハーバル・クリエイター
瀧口律子



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オリンピック始まりましたね。

ソフトボールが
日本の先陣を切って勝利。

おめでとうございます!

DSC_2641


ただ、見るからに暑そう。

明日は大暑ですから。
仕方がないけれども・・・


日本チームだけなく、
外国選手のことも心配です。


選手の皆さんは、
感染症+暑さ
対策で大変ではないかと思っています。


もちろん
この暑さに関しては
他人ごとではないです。


ちょっと外に出たら、
どわーッと汗が噴き出してくる。

更年期の影響か、
頭の中の汗がどわーッと。


汗のかきすぎは、
エネルギーを消費します。


あなたも外から帰ってきて
涼しい室内に慣れてくると
どっと疲れを感じませんか?


放っておくと、
食欲が落ちて
夏バテに繋がりますから
その疲労は早めにケアです。


本当に暑い時は、
冷たいおやつも良いのですが、

おすすめはきちんと栄養になるおやつ。


私はアイスコーヒーや
ハーブウォーターを飲んで
クールダウンしながら、

ドライフルーツとナッツをつまみます。

DSC_2643

サンザシ・・・
胃の調子を整える、
消化不良改善

クコ・・・
老化予防、貧血改善、
免疫力の向上

ナッツ類・・・
総合栄養源


いずれも、
夏の栄養不足を補ってもらうために
ちょこちょこ食べるのがおすすめです。


もちろん摂り過ぎは太ります。


奇しくも明日7月22日は
ナッツの日。



暑さが厳しくなる大暑を迎えるにあたり、

大きな変化ではなく
日々の暮らしの中で
ちょっとずつ体を養ってくださいね。



ハーバル・クリエイター
瀧口律子



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2021年の
新年の抱負覚えていますか?


新年の抱負でなくとも、

やりたいけど動き出せていない。

やらなきゃいけないのに
つい先延ばしにしている。

そんなことはありますか?

「めんどくさい」

そう思って出来ていないけれど、
時折思い出しては

「ああ・・やらないと」

と思うこと。

こういうことって、
動き出す前が面倒なのですよね。


☆☆☆☆☆☆


今日から本当に2021年の下半期。


年始に決めたことや、
今年に入って気にかかっていること。

「あれ、やらないと」

と思っていることがあったら、

思い切って
今のうちにやってしまいましょう。



私も今日、
昨年から気になっていた、
時計のオーバーホールを
お願いしてきました。


昨年来、外出する機会が激減。

仕事以外の外出は
気持ちを上げないとつい先延ばしに。


今朝は大雨でしたが

お気に入りの香りを
ブレンドしてシュッとかけ。


「よいこらしょ」

と重い腰を上げて出かけました。


私の気分を切り替えるスイッチは、
「香り」です。


お気に入りの香水をつければ、
お出かけスイッチが入りますし、

メントールの香りで仕事モード、

ラベンダーの香りでリラックスタイムに。


お気に入りの香水のおかげで、
スイッチが切り替わり、
オーバーホールの任務も完了しました。


今年の気掛かりが
一つクリアになりました。


気になっているけど
ついつい面倒で出来ていないことを
今のうちにリストにしましょう。


で、
「めんどくさい」から
「やっちゃおう」
にスイッチを切り替えて、

一つ一つクリアしていく。


まだ6ヶ月ありますから。
十分クリアできます。
motivation-6184232_640

スイッチ切り替えのきっかけに
香りを試してみてください。

脳が勝手に切り替えてくれます。


あなたのお気に入りの香りで、
「めんどくさい」は
消えちゃうはず。


ムーンサイクルプログラムが
気になっている方も、
スイッチオンしてくれたら嬉しいです!

   ↓↓↓


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毎朝家族のために早起きする

毎朝仕事に向かうために早起きする


それを当たり前にしていますか?


全然当たり前じゃないです。


素晴らしいです!


社会人だった頃は、
毎朝早く起きて
仕事に向かっていましたが、

フリーになってからは、
全くその必要がない私にとっては、

それをしているだけで
あなたを素晴らしいと思います。


仕事で出かける時以外は、
ゆっくり起きているので、
掃除洗濯猫の世話で午前中が終わり、

仕事に取り掛かるのは午後から。

それが普通です。


先週我が家の猫ロクを
朝一で獣医さんに診てもらうために
早起きしていたら、

なんと一日が有意義なこと!


いったいどれだけのことが
出来るのでしょう。


獣医さんから帰ってくる10時前に、
すでに家事も終わっているので、


先日頂いた
美味しい美味しい台湾の薬膳茶を
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ゆっくり味わい英気を養う。


そのあとの一日に
出来ることの多さったら
驚きです。


今までは、早起きしたとしても
仕事の準備などがあったので、

このように過ごす時間はありませんでした。


朝早く起きて、
お弁当と朝ご飯を作って、

子供を保育園に連れていったり、
学校に送り出したり、

そして自分も仕事に向かう。


そんな有意義な日々を過ごしている方が、
たくさんいるんですよね。


しつこいようですが
そんなあなたは素晴らしい!



「朝の過ごし方が一日を制する」



知ってはいましたが、
50年生きてきて今頃実感。



皆さん自分を褒めましょう!



ただ、
することが多いほど体は疲れます。


どうぞ癒しの時間はお忘れなく。



気持ちでは頑張れても、
体は音を上げている。


たまにはたっぷり休んでください。


是非今夜は
いつもより早くお休みくださいね。


また新たな一週間が始まりますよ。



ハーバル・クリエイター
瀧口律子


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